Paul Wilson - Het grote boek van de rust
| Conditie | matig [pagina 3 t/m 20 liggen als setje los in het boek] |
| Aantal pagina`s | 324 |
| Uitgavejaar | 2000 [5e druk januari] |
| Uitgegeven door | Archipel |
| Kaft | paperback |
| ISBN | 9789029555876 |
| Code [intern] | WEG 1-D |
Beschrijving boek
Oorspronkelijke titel: Instant calm.
Subtitel: Meer dan 100 manieren om snel te ontspannen.
Meer dan honderd succesvolle technieken voor ontspanning van lichaam en geest.
Iedereen heeft ermee te maken - met stress - thuis en op het werk. De Australiër Paul Wilson is de man achter het enige medicijn dat direct helpt zonder vervelende bijwerkingen. En wel deze boeiende leergang onthaasting.
Dit boek geeft de 120 meest succesvol gebleken technieken om onder alle omstandigheden snel zowel geestelijk als lichamelijk te ontspannen en innerlijke kalmte te bewaren. De technieken zijn gebaseerd op beproefde disciplines als meditatie, zelfhypnose, psychotherapie, aromatherapie, voedingsleer, acupressuur en tai chi. Hoe divers van aard ze ook zijn, alle technieken zijn eenvoudig toepasbaar en werken snel en doeltreffend.
Wie de aanwijzingen in het boek volgt, leert hoe hij of zij zich acuut van spanning en onrust kan bevrijden en zich een blijvende positieve instelling kan aanmeten die de kwaliteit van het leven in het algemeen doet toenemen.
